نقشه راه عملیاتی برای خلق متفاوت ترین سال زندگی

بیش از نیمی از افراد هنگام بیداری، از دکمه snooze استفاده میکنند. اما نتیجه ی این کار حاصلی جز احساس کسالت ، گنگی و...

اهمال کاری تله ایست که بسیاری از ما بارها در دام آن افتاده ایم. به گفته محققین 95 درصد از افراد تا حدودی تمایل دارند...

آسیب‌پذیری، تردید، ریسک و قرار گرفتن در معرض احساسات واقعی است. این احساس ناپایدار، زمانی که از ناحیه راحتی خود...

شاید هوشمندانه‌تر باشد که از این به بعد، به‌جای برچسب‌های بد و خوب ( ذهنیت قضاوت کننده و تفکرهای قالبی) و یا انتخاب...

خواب شانس بدن برای بازیابی، استراحت و نیز شارژر باتری ذهن شماست. متأسفانه، این امر مهم تبدیل به یک بحران در سطح...

انجام کار های جدید در قالب چالش های 30 روزه، قابل انجام و قابل دست یابی هستند. علاوه بر این، میتوان به این 30 روز، به...

به دلیل ارتباط شگفت انگیز بدن و ذهن، انسان در رویارویی با مسائل مختلف به طور اتوماتیک با ذهن، بدن و احساسات آن...

نوشیدن یک لیوان آب هم دما با محیط به صورت ناشتا، به حفظ سلامتی شما کمک خواهد کرد.

ما بیش از حد در اطلاعات و وظایف غرق شده ایم و سعی می کنیم همه کارها را به جای فقط اساسی ترین کارها انجام دهیم راه...