در مسیر خلق زمان و افزایش کیفیت زندگی و فرصت های پویا قدم به مسیری نو گذاشتیم.
و این بار در آکادمی زنان توانمند، میزبان شما خواهیم بود.

زناندر دوره های مختلف زندگی خود نقش های متفاوتی را تجربه می کنند که هریک از این نقش ها، منحصر به فرد و دارای ویژگی های خاص خود است. زنان با چالش ها و موقعیتی هایی روبه رو می شوند که اگر نحوه ی مدیریت و روبه رویی با آنها در مسیر آگاهی و یادگیری مهارت های لازم و کاربردی نباشد؛ مسائل برایشان، سخت و در مواقعی حتی حل نشدنی خواهد بود. 

یادگیری این مهارت ها موجب می شود شما در سفر زندگی، با توانمندی و آگاهی، تجربه ها و اقدامات ارزشمند و مؤثری را بسازید .

سرفصل و توضیحات دوره:

هفته ی اول: ابریشم سبز 
 مراقبت از خود
اینجا گذرگاه فراگیری مهارت خود آگاهی ، سلامت جسمی ، سبک زندگی و احساسات  است.

هفته دوم : من در آینه
عزت نفس
احساسی که به خود دارید آرامش و رضایت را به ارمغان خواهد آورد.

هفته سوم: -سه ، دو ، یک حرکت
اعتماد به نفس
نسبت به توانمندی های خود چه طوری فکر می کنید؟

هفته چهارم: قلب شجاع
مهارت قاطعیت
با در عین حفظ روابط به اهدافی که داریم نزدیک میشیم.

هفته پنجم: من هستم
مهارت همدلی
درک دیگران منجر به دوست داشتن و بالا بردن کیفیت رابطه با دیگران خواهد شد.

هفته ششم: من خوبم تو هم خوبی
ارتباط موثر
میتونم کنار هم باشیم بدون اینکه آسیبی بزنیم یا آسیبی ببینیم.

هفته هفتم: وانیل به جای کورتیزول
مدیریت استرس
ابزارهای مدیریت استرس در دست شماست و میتونه به شما برای بهبود کیفیت زندگی کمک کنه.

هفته هشتم: کلید در دست شماست
حل مساله
ارزشیابی گزینه های موجود و انتخاب گزینه مناسب منجر به برخورد موثر با وسایلی است که در زندگی روبه رو می شوید.

هفته نهم:  نقشه گنج
سواد مالی
توانمندی در این حوزه منجر به تجربه ای شیرین در مدیریت مسائل مالی خواهد بود.

هفته دهم: شکلات تلخ
مدیریت خشم
تکنیک که برای مدیریت خشم داریم از پیامدهای مخرب آن جلوگیری می کنند و احساس خوبی جایگزین آن خواهد شد.

هفته یازدهم: شمعی روشن کن
پرسشگری
ابزار قدرتمند پرسشگری در مسیر توانمندی.

هفته دوازدهم:سفر نور
مدیریت زندگی
زندگی سفری است و ما مسافر این سفر خواهیم بود و هر منزل نوری ...